ЗАПРЕЩАЕТСЯ ПОЛНОЕ ИЛИ ИНОЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ на любом ресурсе, КОПИРОВАНИЕ, ПЕРЕ-ДО-ПИСЫВАНИЕ,
а также ЦИТИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛА БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ АВТОРА ©. Разрешаются только ссылки на материал.
ШАГ 6. ВЫБОР ЖЕСТКОСТИ, возможности изменения жесткости под райдера
▐▌1. СУЩНОСТЬ ЖЕСТКОСТИ И ФЛЕКСА БОТИНКА:
►ДЕФОРМАЦИЯ ПЛАСТИКА-КОНСТРУКЦИИ БОТИНКА
Это основа всей жесткости и гибкости всего ботинка: её определяет конструкция и ширина ботинка, форма и упругость самого пластика. Это не только сопротивление нагрузке по направлению языков, но как ведут себя при иных нагрузках - в т.ч. в бок и назад. Деформация неизменна до замены пластика мыльниц на другую твердость и/или упругость с сохранением формы. Любой ботинок, в той или иной степени, сгибается путем деформации пластика: визуально видно как плющится нижняя часть мыльницы, раздаваясь в ширь, под воздействием давления голенищем. Более узкий ботинок будет жестче, если ботинки отлиты из одинакового пластика одной твердости. Хорошая упругая прогрессивная жесткость, сопротивление сгибу и разгибанию - под влиянием внешних нагрузок на скорости, а не усилием мышц ноги. Ботинки должны гнутся с хорошим усилием, в дуге ощущать опору в оба голенища. В противном случаи - долгий застой в вашем катании. Переднее голенище должно достаточно выпрямляться без потери жесткости ботинка и ранней опоры на языки - эта конструктивная особенность некоторых моделей ботинок практически не поддается достижению, также как и изначальный изгиб языков. Если пластик голенища жестче, чем пластик мыльницы - это в значительной степени увеличивает продольную жесткость и в меньшей степени боковую. Если надо увеличить боковую жесткость - надо тверже пластик именно нижней части мыльницы (не всегда доступно).
►ФЛЕКС БОТИНКА (FLEX - гибкость)
Это управляемая подвижность, направленное ослабление конструкции и выборочное ужесточение. Для корректировок баланса на доске не в жестком упоре в стенку железного ботинка, а в разумном сопротивлении - согласно возрастающим нагрузкам при движении на скорости и по неровностях. Продольно-поперечный флекс с опорой на языки-голенища. Наклон голенищ неразрывно связан с сопротивлением ему.
По одну сторону ноги - язык, а по другую - регулятор наклона голенища. Это то, что можем широко изменять и подстраивать под себя:
→ выбор жесткости и конструкции сменного языка
Язык ботинка имеет собственный изгиб и жесткость конструкции - это не лист пластика. Это хорошо почувствовать при свободном ходе регулятора наклона. В том случаи, если предварительный наклон голенища больше угла изгиба языка - язык создает предварительное усилие, толкая голенище на выпрямление. В случаи же выпрямления голенища в вертикальное положение - язык получает обратный изгиб и сопротивляется выпрямлению ботинка. Изгиб языка не изменить, а жесткость - можно выбрать одним из сменных языков к вашей модели ботинок. При сомнениях, что язык представляет жесткость - не давайте ему плющится на изгибе.
→ выбор регулятора наклона голенища
Самые жесткие - жестко фиксирующие сгиб вперед ("переключатель"/FAS). Демпферы - короткие жесткие пружины для гашения ударной нагрузки жесткого пластика, либо облегчения выпрямления голенища. Всё остальное многообразие - различные механизмы снижения жесткости, вплоть до полной бессмысленности.
→ выбор высоты фиксации голени в голенище
Для легковесов/начинающих, а также девушек - хорошим вариантом может быть снять верхнюю клипсу и на её место завести велкро-ремешок: таким образом серьезно уменьшиться продольная жесткость на прогиб вперед (но сохранится боковая жесткость). Это намного лучше и полезней, чем игра в пружинки-жвачки-костыли. Подходит для всех моделей без заниженного голенища, при этом всегда можно вернуть верхнюю клипсу обратно - после появления навыков/техники.
→ настройка индивидуального наклона/выпрямления голенищ и ширины стойки
Разумный предел сгиба ботинка. Наклон голенища неразрывно связан с жесткостью всего ботинка и прикладываемой нагрузкой. Не принимать пассивные позы, а воздействовать на доску - прогибать ботинки, чтобы они оказывали должное стремление разгибанию (давили в доску). Это сложно понять без наката: чаще видим сложенные под райдером ботинки (задний), длиннющие распущенные пружины, боли голеностопа, нестабильное ведение фронтсайда... И всё не потому что ботинки недостаточно или много гнутся - не могут оказать должного сопротивления нагрузкам: жесткость тех же пружин несравнима с жесткостью конструкции ботинка. Пружины, что гнуться ногами в статике без доски - костыль в катании. Нельзя согнуть ботинок, если нет навыка своевременно не расслаблять ваши ноги.
Степень наклона голенищ - остаточная жесткость. В зависимости от степени наклона мы получаем разную жесткость на прогиб вперед за счет деформации пластика-конструкции, чем больше наклонили - тем мягче ботинки. Мы могли ботинки прогнуть до этого положения, а не механически его выставить. Точно также, мы можем поставить в другое положение наклона сразу, либо если стоят пружины - сведя витки пружин. Смотрите какая нумерация положений у "переключателя".
Фацетированное положение коленных суставов. Это наиболее оптимальный угол сгиба колен без ботинок, так как для поддержания не требуется напряжение мышц: при сгибе в большее или меньшее положение ощущается нагрузка. Как его найти? Легко: расслабленно встать с подсогнутыми коленями, причем сгибать именно голеностоп-колени - таз и корпус опускается вертикально вниз. Кстати, интересно это ещё сделать на одной ноге по-очереди: веса на одну ногу стало больше и напряжение в мышцах ощущается четче, это для проверки. Важно чтобы и в жестких ботинках в начальном наклоне голенищ колени были в таком же положении, а не напрягались чтобы согнуть/разогнуть голенища - так и рождается именно физиологический наклон голенищ. Если ширина стойки правильная, то выпрямив как надо переднее голенище - заднее колено само встанет как надо. Отсюда следует, что ширина стойки и наклон голенищ - неразрывно взаимосвязаны.
Немаловажно понять, достаточно ли выпрямляются голенища ботинок. Тот же RAB можно выпрямить только до 3го (среднего) положения голенища. Для выпрямления голенища UPZ - надо вносить большие конструктивные изменения, но будет неадекватная работа ботинка пока он сильно не прогнется. Интересный факт, на очень жестких HEAD Stratos (Pro) стоит одна мягкая пружина - для того чтобы можно было выпрямлять голенище, ибо г/лыжный ботинок наклонный.
Крайне полезно иметь плавную регулировку взаимного наклона голенищ. Переднее голенище достаточно просто полноценно выпрямить и забыть, а наклон заднего голенища после 2-3 сезона вдумчивого наката уже точно захочется очень тонко и главное плавно отрегулировать под заданную ширину стойки и взаимную жесткость обоих ботинок (взаимный наклон голенищ). Говоря про тонкую настройку наклона голенищ - я абсолютно не думаю про пружины, жесткая фиксация наклона голенищ на прогиб вперед. Нет необходимости в пружинах. К сожалению, все заводские регуляторы наклона без пружин - не имеют тонкой настройки наклона: обычно шаг 7 мм. Потому либо ставить самодельные (типа FAS), либо в пружинных механизмах заменять пружины на металлические трубки.
Ботинки "на вырост" или одни и на долго. Вряд ли так получиться, если вы встаете/переходите на жесткий сноуборд. Вам надо время чтобы освоиться и окрепнуть технически, расстаться с закатанным пагубным прошлым и заложить мощную основу - базовые навыки. Первые ботинки нужны нежесткие. Это может быть месяц-два, или сезон: у каждого как пойдет, как интенсивно будете тренироваться и расширять свой технический арсенал навыков. Именно требовательность к хорошей технике породило спад "жесткого" и популярность "мягких" сноубордов, в большей своей массе не требовательные к технике, чтобы весело спуститься.
Жесткость ботинка один из ключевых факторов выбора: они должны адекватно отвечать вашему весу и задачам, условиям катания.
• для начинающих желательно чуть мягче ботинки на первое время, но и не сильно мягкие (ботинок должен снимать нагрузку с мышц, позволять расслабленность);
• для уверенных райдеров ввиду выросших скоростей и нагрузок более жесткие ботинки, иначе не дадут требуемого контроля, и нужной вам поддержки на ходах;
• ботинки, в которых вы начинали могут вам перестать подходить по жесткости с становлением техники и уже ростом нагрузки. Это нормально, сменить ботинки;
• в дуге обе ноги должны на равных грузить доску, т.е. оба голенища оказывают одинаковое сопротивление прогибу, без доминирования какой-либо одной ноги;
• слишком мягкие ботинки при хороших нагрузках провоцируют чрезмерно напрягать мышцы для ограничения амплитуды подвижности, полностью сковывая вас;
• боковая жесткость ботинок и боковая жесткость креплений - совершенно разные вещи. Напрямую связано с углами креплений как лыжи vs "мягкий" сноуборд;
• должны держать стопу незыблемой в ботинке, но при этом широко регулировать наклон/выпрямление голенища и... давать двигаться голеням внутри голенища;
• даже очень жесткие и особенно очень мягкие ботинки должны иметь ограничитель на сгиб вперед до исчерпывания работы голеностопа, позиция "мои ботинки очень жесткие" и "я их полностью не прогибаю" не повод катать в режиме "ходьбы" или с распущенными пружинами - нет контроля и связки не восстанавливаются;
▐▌2. ОБЗОР ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ И МОДЕЛЕЙ, которые выпускались по 16/17 сезон:
Вес указан для начинающего или впервые вставшего, и носит характер рекомендации. Не ориентирован на спортсменов, лютых лыжников или альфа-самцов.
Рост райдера: крайне важный фактор, ибо все пишут рекомендации под рост 180 см.
► Raichle - детские и подростковые ботинки в любой комплектации.
SB-серия: за счет узкой колодки более жесткие продольно и мягкие в бок. AF-серия: за счет конструкции более жесткие в бок, чем продольно.
• Raichle SB-серий (1хх, 2хх, 3хх) и модели написанные наоборот 413 и 423 - ботинки на небольшой вес до 65 кг.
► Deeluxe - средне-жесткие и жесткие в базовой комплектации
SB-серия: за счет узкой колодки более жесткие продольно и мягкие в бок. AF-серия: за счет конструкции более жесткие в бок, чем продольно.
• Deeluxe SPA Lady - женская модель с заниженным голенищем и 3 баклями, как Raichle SB314 (3), симметричный боковой флекс.
• Deeluxe SPA - женская модель с высоким голенищем и 4 баклями, как Raichle SB314 (4), симметричный боковой флекс.
• Deeluxe Track 225 - модель в узкой колодке на вес не более 70 кг, симметричный боковой флекс и симметричные языки
► UPZ (UPS, VIRUS) - средне жесткие в базовой комплектации
С 2011/2012 сезона пластик заметно стал мягче. В каждом сезоне наблюдается заметное изменение жесткости одной и той же модели. Черные и белые 09/10 - самые такие, жестче чем все "цветные". В 15/16 остановилось снижение жесткости. При весе до 75 кг - надо вдумчиво подходить к выбору моделей до 2010 года.
• UPZ ATB с 10/11 сезона - мягкие во все стороны ботинки (до 70 кг) для фрирайда, с асимметричными или откидными языками.
► HEAD/BLAX - ботинки средне жесткие и пипец жесткие, с ощутимо заниженной высотой голенища.
HEAD (Vega, Vector, Stratos, Stratos Pro, S-LTD).
BLAX (Vega, Vector, Stratos, Ingermar, Stratos Pro, Cirrus, Franz, Toni, Rosi, Heidi)
Внутренник: ContourFIT, EvaTHERMO (Термофлекс) - чаще всего ставили первые, которые формируют феном только изнутри
• HEAD Vega, BLAX Vega, BLAX Cirrus и BLAX (Rosi, Heidi) - средне жесткий (4 по шкале HEAD) женский ботинок для фрикарвинга
• HEAD Vector, BLAX Vector и BLAX Toni - средне жесткий (4 по шкале HEAD) мужской ботинок для фрикарвинга
• HEAD Stratos, BLAX Stratos и BLAX Franz - очень жесткие ботинки (5 по шкале HEAD), особенно больших размеров
• HEAD/BLAX (Stratos Pro, Ingemar, S-LTD) - ну пипец жесткие ботинки (6 по шкале HEAD), особенно больших размеров
► Burton: старые ботинки, не выпускаются
Reactor, Wind, Fire, Earth, Ice
Что значит ботинки "дубеют". Любой пластик меняет жесткость, особенно сравнивая при плюсе и минусе. Ботинки из полиамида (PA) попадая в холод мощно меняют жесткость, не хуже полиуретана (PU) - которые просто изначально не мягкие. Из Polyamide12 ботинки UPZ и ещё многие модели с 2005 года. UPZ в плюс дико мягкие ботинки, а при минус 10 уже нормальной жесткостью (черные языки при весе 70-75 кг) - это на лицо изменение жесткости на холоде. North Wave из PU/Nylon6/Nylon12 в зависимости от модели. HEAD/BLAX из полиэфира ещё меньше меняют жесткость, правда изначально ни разу не мягкие. Выбирая в тепле жесткие ботинки для вас - легко получить разочарование в том, что ботинки стали ощутимо жестче на морозе. Название материал не панацея - это маркетинг.
Важнее чтобы ботинки комфортно (!) сидели именно на ваших ногах, а ваши стопы - незыблемы в нижней (!) части мыльниц.
Прежде чем ругаться на ботинки, называть их плохими и бежать за новыми разберитесь в правильности размера/колодки и внутренника для ваших ног, а также в том что они адекватной жесткости. Гуляют ноги - не ваш размер или внутренники никчемные. Если списываете дискомфорт коленей на ботинки - настройте кантинги, ширину стойки, разницу углов, наклон - вопрос абсолютно вашей техники катания. Внушая себе идею, что ботинки не гнутся - перестаете учиться, ваш диагноз "ботинки не гнуться потому что я не гну ноги". Мягкие вам ботинки хороши для принятия пассивных поз на доске в статике.
• стоя "солдатиком" на доске облокотитесь на стену на переднем канте, голенями на языках. Убирая голень с переднего языка, смотрите на угол доски.
• хорошо прогнуть ботинки без доски в статике - они вам очень мягкие: переключите дома в режим "ходьба" и познаете дикую мягкость как на ходах.
▐▌3. ИНСТРУМЕНТЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЖЕСТКОСТИ БОТИНКА:
▼ СМЕННЫЕ ЯЗЫКИ
▼ СМЕННЫЕ ГОЛЕНИЩА
▼ РЕГУЛЯТОРЫ НАКЛОНА ГОЛЕНИЩА
► СМЕННЫЕ ПОДОШВЫ
_________________________________________________________________________________________________________________________
Быстрые переходы: Введение • ШАГ 1 • ШАГ 2 • ШАГ 3 • ШАГ 4 • ШАГ 5 • ШАГ 6 • ШАГ 7 • ШАГ 8 • ШАГ 9 • ШАГ 10 • I • II • III