Evgeny87 тренировки ЕС

Модератор: Yura Z

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 27 фев 2017, 20:41

Юра привет!
Это Женя из твоей группы с Вельвета 2017, прошу дабавить в ученики.
Тренирую вертикальную работу
https://m.youtube.com/watch?v=b4vxwGuiZKs
Прошу тебя прокомментировать, что можно подправить.
Что вижу сам, в тайминг не попадаю (приседать нужно раньше), выпрямлять ноги и скручиваться нужно одним движением, а тут такого не вижу. Нет слитности движений что ли.
Прав я хоть немного?

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 база ЕС

Сообщение Evgeny87 » 04 мар 2017, 14:40

Приветствую!
Все также, тренирую вертикальную работу.
https://www.youtube.com/watch?v=d5HoMus7e5U
Хотелось бы услышать жесткую критику.

ngrul
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 авг 2016, 09:18

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение ngrul » 06 мар 2017, 14:10

Женя, я не Юра, но ты сам отвечаешь на свои вопросы ) так что нарабатывай тайминг и "целостность движений" при скручивании и выпрямлении ног )

Мне кажется тебе пора переходить к упражнениям с двух последних дней, длинные дуги по всей ширине с остановкой "пиземлением" на склон.

а если нужна жесткая критика, то вот :
phpBB [video]


p/s/ не баньте меня, пожалуйста ), я больше не буду вмешиваться в процесс обучения.

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 06 мар 2017, 14:25

Принято к исполнению))))))

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 19 мар 2017, 18:03

Привет!!!!!
https://m.youtube.com/watch?v=DahzP24bgaU
Первые два проезда - отработка продольной работы
Третий проезд, изначально планировался как вертикальная работа, но из-за того, что постоянно тянулся рукой к склону (сам не понимаю нафига), вся техника развалилась. ( вообщем третий проезд- как не надо катать))))

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 22 мар 2017, 11:16

Женя, привет!
Посмотрел видео - хороший пуш-пул, думал тебе посоветовать переходить к продольной работе.
Потом прочитал твое описание... :)))

Рекомендации:
- на пуш-пуле (вертикальной работе, разгрузке вниз) при такой тактике слитного прохождения докручивать полность бэксайд в каждой дуге теперь не нужно. Приходи в "+" на столько, сколько необходимо для стабильного ведения, не более. Закатано достаточно, теперь учить делать столько, сколько действительно надо. Сильно скручиваться надо при уходе в долгую нагруженную дугу.
- меньший докрут в бэк позволить присесть больше. Прокачай амплитуду приседа в ОБЕ стороны за счет меньшего скручивания.
- Ну и переходи к изучению продольной работы. При полном отсутсвии вертикальной. Делать это надо начинать на выкатах на скользяке - раскачивась вперед-назад, потом на канту на пологом широком склоне. На таком узком сразу врядли выйдет.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 25 мар 2017, 14:44

Привет Юра!
Закрут в бэк чуток убавил, но более глубокого приседа не ощутил. Буду тренировать дальше (пока не растает)
На выкате, пытался шевелиться продольно. Со стороны не ясно, на сколько правильно. Одно скажу, буду увеличивать амплитуду. (если нужно конечно)
https://m.youtube.com/watch?v=j8NvW2Flbb8

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 27 мар 2017, 19:16

Женя, привет.

П-п - хорошо! Поработай еще в сторону плавности и слитности движений. Уже очень близко, но порой, бывает, "клинит". Добейся полной легкости и текучести. Это я про "на крутом".
На выкате уж очень плоско, это будет не просто, но все же постарайся не рвать движение перекантовок долгим ведением бэксайда. Добейся непрерывных перекантовок хотя бы в 6 полудужках подряд. По таймингу все Ок.
Штатное торможение перед подъемником делай в бэксацде в скрутке.

А вот продольной работы нет. Ты вместо нее делаешь вертикальную.
В этом-то и смысл - полностью убрать вертикальную работу и в тот же тайминг сделать продольную.
Т.к. с П-П все уже вполне хорошо, рекомендую сосредоточиться на продольной работе.
Вместо вверх-вниз качать вперед-назад. Скручивания можно оставить совсем чуть-чуть, все внимание на продольную работу.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 02 апр 2017, 14:02

Приветствую!
Тренировки продольной работы вызывают сложности. Понятно конечно, что за пару тренировок должного навыка не накатать. Печально, что сезон завершился на стадии освоения новых навыков.
https://m.youtube.com/watch?v=ZYta1uigkpI
Первый проезд решил попробовать на скорости и т.к. дозированных движений толком нет, успокоился и пошел на выкат.
На выкате увидел, что движения вперед практически отсутствует. Вперед уходит только голова. Корпус, за счет не сгибания передней ноги остается где-то в центре, а как я понял нужно подавать его вперед.
Приятно посмотреть, что данный сезон прошел не зря. В следующем сезоне будет еще лучше.
Спасибо!

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 03 апр 2017, 13:40

Привет!
Вот, ближе к делу!
На выкате - уже намного лучше. Движения еще долоьно зажаты, вперед мало выходишь, ботинки внутрь стойки поджимаешь, но не суть - главное, что движения трансформированы в нужном направлении.
Так и продолжай.
Чередовать выкат-уклон - хорошо.

Хорошего тебе межсезонья, занимайся ОФП, точи центральный баланс.

На здоровье! :)
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 10 дек 2017, 13:00

Привет! У нас наконец-то открыли склоны. Начинаем тренироваться))
Сегодня на выкате начал вспоминать вертикальную работу. После, продолжу то, на чем остановились в прошлом сезоне- продольная работа.
А пока видео.
Спасибо!

phpBB [video]

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 11 дек 2017, 19:29

Женя, привет!
Хорошо! Вспомнил. :)
Осталось еще понакатывать для 100% слитност и безошибочности. Но уже очень достойно.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 25 дек 2017, 09:04

Привет! Попытки продольной работы на пологом выкате! Видно что-то с данного ракурса?
phpBB [video]

Пуш-пулл также параллельно тренирую)))

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 27 дек 2017, 17:10

Женя, привет.
Хорошо!
Плавность и баланс на месте.
Вот только ты делаешь комбинацию продольно-вертикальной работы. Так и катаются, движение хорошее, рабочее.
Пора тебе прикатывать это на бОльших скорости и уклоне.

По-хорошему, нужно уметь разделять эти степени свободы и уметь исполнять чисто обе по отдельности.
Полезно почувствовать чистую продольную работу без примеси вертикальной.
Обрати внимание на заднюю ногу - не садись вниз, а качайся назад, вставая над задним креплением.
Ну и, с такого ракурса видно что назад ты отрабатываешь, а насколько вперед - не понятно.
Обрати внимание, выходишь ли ты вперед и встаешь ли над передним креплением.
Вот с этим сначала на выкате разбирайся, а на скорости ходи комбинацией.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 02 янв 2018, 08:55

Привет! С новым годом тебя!
В преддверии праздника попытался продольно покачаться на скорости, но чуда не произошло))))
https://www.youtube.com/watch?v=DZyKS6rjFYM
Со стороны вообще не вижу, только нос отрывается периодически.

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 13 янв 2018, 13:24

Привет! С Новым Счастьем! :)
А хорошо. Много накатываешь, чуствуется уверенность и баланс - молодец.
В этом упражнении отрыв носа доски - не цель, а следствие, индикатор. Ты, порой, ногой доску гнешь, а не отходом назад.
Суть - плавно, глубоко и надолго отойти назад, в задней стойке перекантоваться и плавно вернуться в центральный баланс и чуть вперед для хорошего входа в дугу.
Добиться слитности и своевременности - что у тебя практически уже есть.
Обрати внимание на то, чтобы "зависать" в задней стойке на мнгновение.
Вот тут видно:
phpBB [video]
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 21 янв 2018, 14:16

Привет!!!!
Сегодня оператор снимал с места, спасибо ему оргоменное за это)))).
Пытался изобразить продольную работу, с "зависаниями" в задней стойке.
phpBB [video]

Сравнивая с эталонным видео, может корпус еще чуть назад смещать?
Хотя что-то похожее изображаю))))
Спасибо)))))))

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 22 янв 2018, 19:40

Привет!!!
Можно и больше назад отходить и зависать доооольше, но в твоем случае в это упираться не вижу смысла. Если дальше кое-что не будет получаться – вернемся.
С этим достаточно, молодец.

Теперь нужно:
1. Темповая продольная работа. На ровном склоне без бугров. Помощь себе в перекантовках ТОЛЬКО продольной работой и отстрелом доски, вертикальная заблокирована должна быть. Т.е. вертикально ноги жесткие. Продольное перемещение – столько, сколько нужно, специально больше меры двигаться не нужно, нужно почувствовать движение и меру. Задача войти в ритм качелей, управляя только заклонами, продольной работой и заряжанием-отдачей доски. Отрыв доски от поверхности происходит сам собой как следствие отдачи на выходе.
Вот как тут, проезд с 0:18:
phpBB [video]


2. Тот же склон, что на твоем видео с продольной работой выше, пройди комбинацией пуш-пула с продольной работой (пропорция по желанию) слитно, плавно, одним не прекращающемся движением. Стекай вниз. Смотреть буду на "текучесть".
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Evgeny87
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 07 сен 2016, 12:00
Реальное имя: Евгений
Откуда: Пермь
Контактная информация:

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Evgeny87 » 18 мар 2018, 20:41

Приветствую! Давненько не размещал видео тренировок.
phpBB [video]

По теме: первые проезды - продольная работа, последующие - вертикальная. Попытки не самые удачные, но считаю это к лучшему, пусть все недостатки будут на виду! Вертикальную работу не тренировал в последнее время, оно и заметно. Тянусь зачем то рукой к склону, усмирю. "Текучести" в пуш-пуле не заметил. Деградирую нафиг((((((.
Что посоветуешь?
Спасибо!

Аватара пользователя
Yura Z
Инструктор
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 05 авг 2016, 10:50
Реальное имя: Юрий

Re: Evgeny87 тренировки ЕС

Сообщение Yura Z » 19 мар 2018, 12:21

Женя, привет!
Прибедняешься!.. ;)
Очень хорошо!
Совет такой: дальнейший накат в оврагах малопродуктивен, тебе пора основную массу времени катать в горах. Масштаб Ежовой подойдет. Ищи возможности чаще выезжать.
А до идеала движения базовых технических элементов доведешь на домашних оврагах.
Вот теперь тебе пора дальше. А дальше – скольжения в укладках отдельно на бэк, отдельно на фронт и дальнейшая их связка. Плюс повышение уклонов и скорости, прикатывание к ним.
Очень жаль, что ты не смог остаться на Афтерпати 2018 – там у нас была группа как раз того уровня, что тебе надо для дальнейшего роста.
Скинул тебе ссылку на видео, посмотри чем мы там занимались.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving


Вернуться в «Консультации по Extremecarving»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя