Evgeny87 база ЕС

[Evgeny87]

https://m.youtube.com/watch?v=cwI9_FBJMPM

Привет Андрей! Прошу жесткой критики.

[Dron]

Привет! Ну как скажешь...
Вращение хорошо, все остальное плохо. Удели на данном этапе максимум внимания продольной работе. Попробуй в статике подвигать свой центр тяжести (ЦТ) вдоль доски вперед-назад сохраняя постоянную высоту ЦТ над доской (ноги должны быть согнутыми, на прямых не получится). Обрати внимание, как при этом работает задняя нога - она сгибается-разгибается с заметной амплитудой. Вот так же должно быть на склоне в движении - в перекантовке ЦТ над хвостом, задняя нога согнута, в дуге ЦТ ближе к передней ноге, задняя нога практически прямая (особенно в бэке). Передняя нога всегда подсогнута практически в одном положении. Попробуй обратить на все это внимание.

[Evgeny87]

Сегодня покатал.
Как сильно нужно сгибать заднюю ногу?
https://m.youtube.com/watch?v=zeOIdBC5nVI
Все также, прошу жесткой оценки и дальнейших наставлений

[Evgeny87]

С наступающим новым годом Андрей!
Сегодня покатал как смог (2 недели назад вследствие падения, травмировал связки голеностопа передней ноги)
https://m.youtube.com/watch?v=xrsp7pBAR0s
Посоветуй, чего делать в каникулы? Работать над тем, что ты посоветовал выше?

[Dron]

В каком положении у тебя наклон переднего голенища? Должен быть в полностью разогнутом (!)
Едешь уже лучше. Продолжай с теми же рекомендациями. Когда отрабатываешь продольную работу, думай о том, что доска перемещается под тобой, а не ты над доской...
С Наступающим!

[Evgeny87]

Переднее - 5, заднее - 4

[Evgeny87]

Здравствуй Андрей!!!! Продолжаю тренироваться.
https://m.youtube.com/watch?v=hXzp4dEp0nE
В этот раз склон широкий и за ночь навалило пухляка 15 см примерно, вот что получилось.
Хотел спросить, в продолжении темы "Продольная работа", в конце дуги я должен уходить на хвост доски, а в начале следующей, для загрузки носа доски, уходить вперед. У меня же бывает, что в начале дуги остаюсь на хвосте или на середине доски, а вперед движения нет! Вследствие этого, дуги получаются огромные и начинает разносить. Есть ли упражнение, чтобы акцентировано научиться грузить нос доски? Или потренировать одиночные дуги, в начале которых пытаться сильно давить в передний ботинок.
Спасибо

[Dron]

Привет!
Одиночные дуги тебе не особенно актуально.
Старайся о продольной работе думать как я написал выше. Не "ушел на хвост"-"загрузил нос", а "отпустил доску"-"подобрал доску (до упора в ботинок"...
Продолжай тренировать продольную работу.

[Evgeny87]

Здравствуй Андрей!
Если ли смысл в, тренировочных целях, при выполнении продольной работы заднюю ногу сгибать максимально? А то на видео практически не заметно сгиба задней ноги((, хотя при перекантовках я просто был УВЕРЕН, что сгибаю ее достаточно сильно.
https://m.youtube.com/watch?v=5eBTGyIFems
https://m.youtube.com/watch?v=DmvGrYx-5p0
Спасибо)))

[Dron]

Привет!
Нет, это лишнее, ты сгибаешь заднюю ногу достаточно (по необходимости). В тренировочных целях лучше попробуй покатать "пассивный пуш-пул" (только что название придумал )) ) это когда твоя голова постоянно остается примерно на одном уровне относительно склона, а доска соответственно поджимается в перекантовке и отдаляется в дуге. Ключевой момент, сохранять положение головы на одном уровне. Хорошее упражнение для координации вертикальной работы и тайминга.

[Evgeny87]

Здравствуй Андрей!
Опаздываю я с перекантовкой? Ощущения, что не вовремя делаю "уход назад".
https://m.youtube.com/watch?v=rU5K6ypIWbg
Прошу, направь меня)

[Dron]

Привет!
Ты добавил вертикальной работы и практически сломал продольную. Основная проблема - ты постоянно клюешь корпусом вперед при перекантовке. Попробуй держать корпус строго вертикально (сгибаться он конечно будет, главное чтобы не вперед). Должно получиться как-то так (утрированно):

Снимок экрана от 2017-01-25 11-04-51.png (297.87 КБ) 39007 просмотров

Ну и еще раз внимательно прочитай мое предыдущее сообщение про "пассивный пуш-пул". Для наработки тайминга вещь незаменимая.

[Evgeny87]

https://m.youtube.com/watch?v=3qMc11HKX_s
В статике исполняю что-то похоже на фото. А вот в движении пока нет уверенности. Буду закатывать.

[Dron]

В статике тоже не совсем то - есть клевок корпусом вперед. Старайся держать корпус вертикально и "качаться" вперед-назад.
Второй проезд лучше. Продолжай накатывать. Перед перекантовкой обязательно "отпускай" доску вперед, ни в коем случае не подтягивай доску "под себя".

[Evgeny87]

Привет Андрей!
На вельвете тренировался в группе Юры Z. Планирую дальше заниматься у него.
Отдельное спасибо тебе за ценные наставления и указания.
С Уважением Евгений.

[Dron]

Всегда пожалуйста. Удачи!